Unsere Dienstleistungen

YOGA FÜR ERWACHSENE
Yoga ist viel mehr, als sich wie ein Gipfeli zu verbiegen!

Du kannst jederzeit einsteigen, auch wenn Du noch keine Yogaerfahrung hast.
Alle Klassen findest Du auf unserem Stundenplan.
Alle Klassen können ohne Voranmeldung besucht werden. Da die Teilnehmerzahl aber beschränkt ist, empfehlen wir, eine vorgängige Reservation über den Online-Stundenplan, die FitogrammAPP oder per EMail an namaste@yogainabag.com.
Damit Du Yoga in a Bag erstmal kennenlernen kannst, bieten wir Dir ein Probe-Abo für CHF 75 an. Mit diesem Abo kannst Du innerhalb eines Monates drei Klassen Deiner Wahl besuchen.
Alle Abos, Packages oder Einzellektionen sind immer vor Beginn der Klasse direkt beim Empfang zu lösen. Du kannst in bar oder mit Maestro- oder Kreditkarte (Mastercard, VISA) bezahlen.
Bitte erscheine ca. 15 Minuten vor Beginn der Stunde in bequemen Trainingskleidern. Yogamatten stellen wir kostenlos zur Verfügung. Bitte reinige diese nach der Yogastunde mit dem dafür bereitgestellten Mattenreinigungsmittel und versorge die Matte anschliessend wieder.

Wenn Du Fragen hast, kannst Du Dich jederzeit gerne an uns wenden: namaste@yogainabag.com.

YOGA FÜR KINDER
In einer Yogastunde haben Kinder die seltene Gelegenheit, Neues auszuprobieren und ihre Komfortzone zu verlassen ohne irgendwelchen Anforderungen genügen zu müssen. Sie lernen auf spielerische Weise ihren Körper kennen und lernen früh, auf dessen Zeichen zu achten.

Körperliche Flexibilität und Stärke
Im Yoga lernen Kinder, wie sie ihre Muskeln auf unterschiedliche Weise benützen können und so körperlich stärker werden. Sie entwicklen ein gesundes Körperbewusstsein und lernen wie sie ihren Körper effizient einsetzen können.
Balance und Koordination
Balance ist ein Schlüsselelement im Yoga. Auch wenn ein Kind noch Schwierigkeiten hat auf einem Bein zu stehen, entwickelt es körperliche und mentale Balance, indem es lernt trotz, der Herausforderung ruhig zu bleiben und es nochmals zu versuchen. Wenn Kinder lernen ihre körperliche Balance zu verbessern, erfahren sie das erfüllende Gefühl, etwas selber erreicht zu haben. Koordination ist eng mit Balance verbunden und fördert ganzheitliche Geschicklichkeit.
Fokus und Konzentration
Durch das Üben von Yogaposen können Kinder ihren Geist beruhigen und sich ganz auf das Bemühen fokussieren. Dadurch verbessert sich generell ihre Konzentrationsfähigkeit und sie können ihre schulischen Anforderungen leichter meistern.
Selbstvertrauen
Yoga hilft Kindern ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Sie werden zum Experimentieren mit dem eigenen Körper ermutigt, was ihre angeborene Neugier erhält und ihr Körperbewusstsein fördert. Yoga lehrt ihnen, wie sie geduldig auf ein Ziel hin arbeiten. Ein Yogalehrer kann ein Kind nur begleiten, das Kind muss sich selbst zum Erfolg führen. Das wiederum stärkt ihr Selbstvertrauen.
Verbindung zwischen Körper und Geist
Kinder werden heute schon früh mit hohen Erwartungen und enormem Leistungsdruck konfrontiert. Konstant stehen sie in Konkurrenz zu anderen und müssen sich beweisen. Yoga hilft Kindern mit diesem Druck umzugehen und auszugleichen. Körperlich und mental gestärkt, können sie leichter mit negativen Gefühlen und Erfahrungen umgehen und diese bewältigen.

WORKSHOPS & RETREATS
In unseren Workshops kombinieren wir alle Vorteile der Yogapraxis mit denen der gesunden Ernährung und schaffen somit die Grundlage für ganzheitliche Gesundheit und umfassendes Wohlbefinden.

YOGA BEKLEIDUNG
Style und Umweltbewusstsein! – Die Yogakleider von Yoga in a Bag stehen für beides. Wir verwenden nachhaltige Materialien, ökologische Technologien und einen sozialverträglichen Produktionsprozess.

„Wissen was Du trägst“ ist unser Mantra! ALLE YOGA KLEIDER SIND BEI UNS IM STUDIO ERHÄLTLICH!

ERNÄHRUNGS-COACHING
Gesundes Essen ist einer der wichtigsten Aspekte in der Yogapraxis. Das Nähren des Körpers bildet die Basis für das Nähren von Geist und Seele.
PERSÖNLICHE ERNÄHRUNGSBERATUNG & ERNÄHRUNGSBERATUNG IN DER GRUPPE – Kontaktiere uns via Email oder per Telefon +41 79 317 21 57.

Akzeptierte Zahlungsmittel

Bar / EC / Rechnung

Öffnungszeiten

Siehe Wochenplan
Das Studio kann auch voll umfänglich gemietet werden

Adresse

Yoga in a Bag
Hohlstrasse 481
8048 Zürich
+41 79 317 21 57
namaste@yogainabag.com
https://www.yogainabag.com/
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